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sábado, 23 de abril de 2011

Porque afinal o refrigerante faz mal?

Nós não costumamos publicar matérias de outros blogs, mas toda regra tem a sua excessão e este artigo sobre os males do refrigerante que li no site Portal da Cura é muito bom e repasso aos amigos: 
(ver citação no final do artigo)

Pois é, refrigerante faz mal. Bom isso você já sabia né? Mas mesmo assim continua tomando, afinal, nunca fez mal a você, nem á sua vizinha que é magrinha, então é aquela história : faz mal, mas nunca vi nem senti eu só ouço falar. Engano seu. Mas para me fazer entender de maneira mais clara, vou te convidar a fazer um teste bem simples: Tome uma lata de refrigerante normal no seu cafe da manhâ. Depois fique ligado  durante o dia em seu corpo. Se você sentir muito mais fome que o normal e uma vontade incontrolavel de comer massa e doces durante o dia, bem a notícia é que Você é normal. O que acontece é bem simples: O refrigerante é doce  certo, e ele é doce porque os fabricantes usam uma bomba calorica  para adoça-lo, que é o xarope de glicose. Esse xarope de glicose ao ser ingerido é imediatamente absorvido pelo seu organismo e liberado na sua corrente sanquinea dando um choque no seu pancreas, que é o orgão responsavel por produzir a Insulina que por sua vez é a responavel por metabolizar o açucar em seu sangue. O choque vem porque você não tem insulina passeando pelo seu sangue aí de bobeira, porque ela não é lá muito bem aceita pelo seu sangue, então o negocio dela é ir fazer seu trablhao e depois sumir! Quando o organismo recebe uma bomba de glicose como a de uma lata de refrigerante, o seus pancreas libera uma quantida enorma de insulina na sua corrente sanquinea para metabolizar tudo aquilo. Até aí tudo bem né? Não , infelizmente não esta tudo bem, porque como aquela glicose entrou muito rapido na sua corrente sanguinea não deu tempo do seu pancreas calcular a quantidade de insulina que ele tem que liberar então ele libera uma quantidade absurda de insulina  para uma quantidade bem menor de glicose. O que acontece? Toda aquela insulina fica dando bobeira no seu sangue procurando glicose que não existe. Automaticamente o seu cerebro recebe um aviso que precisa de Glicose, para que aquela insulina seja retirada do seu sangue. A partir desse sinal você começa a sentir fome, muita fome, vontade de comer alimentos ricos em glicose, isso é: carboidratos. E então o desejo de comer massas e doces. Se por um acaso você resiste a esses desejos você pode ate ter uma crise de hipoglicemia, o que é? A insulina que ficou dando bobeira no seu sangue metabolizou toda a glicose que tinha disponível e mais um pouco, o que não é nada bom. O cerebro manda um aviso de emergencia para que você reponha isso e se você não repõe, daí seu corpo  entra no modo slow motion e você desmaia. Mas caso você decida obedecer seu organismo e se alimentar com as massas e doces que ele tanto deseja, aí você entrou no carrocel da glicose! E para sair meu amigo, aff, terá uns bons dias duros pela frente, porque tenho certeza que você ja ouviu falar nesse ditado: Quanto mais você come, mais você quer comer? Bom é por causa dessa gangorra da insulina. Você come o tal carboidrato ruim ( farinha branca especialmente) e açucar refinado, ele cai direto no seu sangue,  vem a quantidade maior de insulina,  que fica no seu sangue e dai você tem que comer mais carboidrato e assim vai…eternamente. O seu pancreas coitadinho começa a ficar cansado de avisos falsos e começa a diminuir a quantidade de insulina, e a quantidade de glicose no seu sangue vai aumentando ate terminar com uma Diabetes. Para romper esse circulo vicioso, a única maneira é você se alimentar com alimentos integrais que demoram mais para entrar na corrente sanguinea , dando tempo para seu pancreas entender a quantidade exata de insulina que precisa liberar. E claro,   tirar o açucar refinado , a farinha refinada e o refrigerante da usa vida. Assim aquela fome doentia vai diminuindo e você vai regulando seu apetite. Ficou uma pergunta no ar não é mesmo? E o refrigerante  Diet, light etc… Bom, a notícia não é das melhores. Afinal os adoçantes artificiais foram feitos para te enganar, fingir que você esta comendo açúcar mas não é. Bom e isso acontece também com seu pancreas, ele acha que o que esta vindo é açúcar e lá vai ele produzir insulina, quando ele joga no seu sangue, já era, o estrago tá  feito. Por isso, evitar quantidades grandes de adoçantes também é uma boa. Bom gente, espero que agora vocês tenham entendido direitinho como funciona seu organismo e pensem um pouquinho melhor antes de colocar refrigerante na mamadeira das crianças. Que todos os seres sejam felizes.

Fonte:
http://www.portaldacura.com.br - Porque afinal o refrigerante faz mal?, publicação: 11/02/2011, acesso em 23/04/2011. (http://portaldacura.com.br/blog/?p=243)

E mais...

Moses Elisaf, da Universidade de Ioannina, na Grécia, explica que o excesso de refrigerante reduz o nível de potássio no sangue, o que provoca transtornos do ritmo cardíaco. Esses transtornos podem até matar. Porém, antes de chegar a esse extremo, a redução do potássio provoca debilidade muscular, palpitações e enjôos.

De acordo com uma pesquisa do Instituto Framingham, em Boston, o consumo diário de refrigerante mostrou um aumento de 48% na prevalência da síndrome metabólica, em comparação aos indivíduos que consomem menos de um refrigerante por dia.


A síndrome metabólica é a incidência de doenças cardiovasculares, diabetes, aumento da circunferência abdominal, hipertensão, elevação nos níveis de triglicerídeos e de glicose em jejum, além da redução de lipoproteínas de alta densidade (o "colesterol bom").

Quem toma refrigerante com regularidade está consumindo calorias sem nutrientes e benzeno. Além disso, a criançada pode estar ingerindo corantes que podem provocar alergia e hiperatividade. Finalmente, uma das bebidas tem substâncias que sequer aparecem no rótulo.
Essas foram as principais conclusões de uma nova avaliação de refrigerantes realizada pela PRO TESTE. Foram analisados 24 produtos nas versões tradicionais, light e zero. Em comum, todas têm pouquíssimo valor nutricional e muito sódio – o que favorece a ocorrência de hipertensão.

Fontes pesquisadas:
Refrigerante faz mal para músculos e coração
acesso em 23/04/2011
Porque os refrigerantes fazem mal a saúde?
Refrigerante em excesso faz mal.

sexta-feira, 22 de abril de 2011

Não empolga

Eu vivo tendo esperança sobre educação, sobre livros, sobre bibliotecas, sobre a nova geração que me parece ler mais, que parece estar num estágio de entendimento mais avançado da importância da educação, mas as vezes desanimo, talvez porque na fila de espera dos cargos eletivos, dos novos pleitos, não há absolutamente nenhuma nova alternativa. O tipo de política que se faz hoje em dia não empolga e não interessa a nova “turma”. O problema é que não há uma luz no fim do túnel, diga-se, uma grande reforma.

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Promoção "Palpite Certo" dá camisa ao torcedor do Moitas

Segue nota referente campanha promocional enviada pelo nosso querido Moitas, repassando ao amigo leitor do blog.

Agora você pode ganhar na faixa uma camisa passeio “Torcida Moitas”. Para isso, basta enviar seu palpite com o resultado do jogo deste sábado (23), entre Moitas/Avaí e Capivari de Baixo. O palpite deve ser enviado através do formulário “Fale Conosco”, no site oficial do Azulão do Alto Vale, www.moitasfutsal.com.br. 

Após preencher o formulário com seus dados pessoais, basta colocar no espaço destinado a “Mensagem” o seu palpite. Cada torcedor tem direito a um único palpite. No caso de mais de um torcedor acertar o resultado da partida, a camisa será sorteada entre os acertadores. Participe.


Clique aqui e preencha o seu palpite:
Imagem da camisa em caráter ilustrativo.

domingo, 17 de abril de 2011

E agora Colombo?

Nós catarinenses fomos envolvidos por um marketing muito bem feito pela antiga gestão de Luiz Henrique com as Secretarias Regionais. Uma trama política que envolvia três grandes partidos no nosso estado e que estava fechada contra possíveis ataques de opositores às idéias de gestão descentralizada no nosso governo estadual. O atual governador era um opositor ferrenho a estas secretarias e inclusive fez sérias denúncias de inchaço da máquina pública, dizendo estas serem cabides de emprego dos amigos da "turma", agora, o próprio governador faz parte da turma, mas não creio que Colombo esteja feliz com todo este passivo e uma folha de pagamento que já está em 51% da receita orçamentária.

Sugiro ao nosso governador que ele seja apenas ele mesmo e não se deixe mais influenciar por esta turma amiga da "tríplice aliança", aliás, uma aliança que fez mal aos catarinenses e que só favoreceu os amigos da turma, gerando um "empreguismo" sem fim e todo este inchaço nas contas do governo estadual e que está impossibilitando a atual administração de efetuar as reformas necessárias que tanto esperamos.

Esta na hora de acabar com tudo isso, não precisamos desta descentralização física que na prática não agilizou, não desburocratizou e não modernizou a administração estadual. Todos estamos esperando que Colombo seja apenas Colombo e livre-se se vez da sombra ingrata da gestão inchada anterior.

Cabe lembrar para finalizar que esta descentralização na prática é virtual. Ela só acontece dentro dos sistemas de gestão do governo estadual.

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